healthisimportant-top.eu

Organizm sportowca jest poddany olbrzymim obciążeniom. Z tego względu szczególnie ważne jest dostarczanie wszystkich niezbędnych wartości odżywczych. Inaczej niemożliwa jest właściwa regeneracja i wzrost formy. W celu szybkiego uzupełnienia niedoborów np. minerałów, witamin czy aminokwasów stosuje się suplementy diety. Niektórzy sądzą, że suplementy dla zdrowia sportowca są niezbędne, jeśli chce on trenować efektywnie i unikną kontuzji. Na początek zaleca się wprowadzić jeden suplement diety, a następnie kolejne w razie potrzeby. Każdą taką decyzję warto jednak skonsultować z dietetykiem sportowym.